Takács Henriett

SPINNING® Instruktor - Mad Dogg Athletics Spinning®

Semmelweis Egyetem – Sporttudományi kar – Rekreáció szak

Magamról:

Gyerekkorom óta életem fontos részét képezi a mozgás, a sport. Több sportágat is kipróbáltam, míg egy térdsérülésből adódóan, megismerkedtem az országúti kerékpározással. Első pillanattól kezdve nagy szerelem lett belőle. Több mint 10 éve, hogy hajtom a pedálokat. A rossz idő bezavart a terembe, így ismerkedtem meg a spinninggel. Rengeteg órán vettem részt, mikor egyre erősebben éreztem, hogy én is szívesen tartanék órákat.

Az óráimon törekszem a szépen felépített profilra, ahol az edzés részeként, fontosnak tartom a megfelelő bemelegítést, levezetést és nyújtást is. Igyekszem a változatosságra, ahol fejlesztünk állóképességet, erőnlétet és gyorsaságot is. És hogy meglegyen a jó hangulat ígérem, az óráim alatt dübörög a jó zene! Segítek a céljaid elérésében bármi is legyen az, akár fogyás, a jó közérzet, edzettség javítása… egy a lényeg: ÉREZD JÓL MAGAD!

Véleményem szerint: A hobbi nem luxus, hanem kötelező, ha hosszútávon egészséges szeretnél maradni. Ahogy egyik kedvencem, Csíkszentmihályi Mihály (a FLOW atyja) is mondja, mindenkinek kell lennie olyan tevékenységnek, amiben teljes mértékben ki tud kapcsolódni. Bízom benne, hogy a spinning óráimon át tudom adni Neked ezt az érzést.