Mónika Deák

Végzettségek:
  • Csoportos fitnesz instruktor
  • Michael King Pilates oktató (Talaj1) alap szinten
  • Michael King Pilates oktató (Talaj2) haladó szinten

Bemutatkozó:

Három éves korom óta művészi tornára jártam, majd klasszikus zongoráztam. Órák hosszat ültem egyhelyben a zongora gyakorlások során. Szükségem volt egy olyan mozgásformára, mely kíméletes, ugyanakkor hatékony és élvezetes. Rátaláltam a Pilates módszerre, majd elvégeztem a Michael King féle Pilates képzést, 2015 óta oktatok.

Talán kevesen tudják, hogy Joseph Pilates nevéhez fűződik a Pilates mozgás, ő a mozgásforma kitalálója. A módszer különösen nagy hangsúlyt fektet a tudatos, kontrollált mozgásra. A Pilates technikákból álló mozgás, mely elsajátításával és alkalmazásával bármilyen mozgást hatékonyabban és biztonságosabban tudsz végrehajtani.

Fontos számomra a szép, harmonikus, a test és a tudat által összehangolt mozgás, a helyes testtartás és a prevenció. Óráimon eszközöket használok (labda, karika, szalag), melyek az alkalmazott technikák intenzitását fokozzák, segítik a pontosabb kivitelezést. A Pilates mozgásforma az életmódommá vált, melyet szeretnék megtanítani a kedves vendégeimnek. Hiszen ez minden mozgás alapja.

Mottó:

„A tudat az, amely építi a testet.” J.P.