Kenyeres Adri

Az emberekkel való foglalkozás számomra lételem. Edzőként az egyik legfontosabb feladatomnak a csoport motiválását érzem. Úgy gondolom, hogy a csoportos órák egyik pozitívuma és egyben előnye, hogy egymást támogatjuk a kitűzött célok elérésében.

Leghatékonyabb edzésnek a funkcionális edzéseket tartom, melyek által átfogóan megdolgoztathatunk minden izomcsoportot. Óráim során magas intenzitású állóképesség-fejlesztő és erőfejlesztő gyakorlatok váltják egymást, így komplex terhelést kap szervezetünk.
TRX óráimon adott az eszközhasználat, de szívesen kombinálom magas intenzitású köztes gyakorlatokkal és más eszközökkel a feladatsorokat (súlyok, kettlebell, szalag).
Full kondi óráimon is különböző intenzitású gyakorlatok váltják egymást, akár eszközzel vagy nélküle. Így legyen szó testsúly-csökkentésről, erőfejlesztésről, állóképesség-fejlesztésről, mindig a változatosságra törekszem.