Erő-egyensúly

Ezen az órán váltogatjuk a nagy erőt ébresztő és az egyensúlyt segítő gyakorlatokat azért, hogy mindkét minőségre ráleljünk önmagunkban fizikailag és átvitt értelemben egyaránt. Az órán végzett gyakorlatok különleges módon ötvözik a Gerinctorna, Yoga, a Pilates statikus és dinamikus elemeit. Az erő+egyensúly visszaviszi a fókuszunkat a testünkbe, hogy valóban érzékeljük azt a mindennapjainkban és tudatosan, megfelelően éljünk vele. Az órát néhány perces harmonizáló relaxációval zárjuk.

 

 

During this class we change the strenght exercises with the balance exercises to find both of them inside us physically and metaphorically as well.

The exercises combines the static and dinamic elements of spine training, yoga and pilates on a special way.

The class helps us to focus on our body, to be able to use it on consciously in everyday life.

We close the class with a harmoizing relaxation.