Jóga

A jóga szó a szanszkrit "judzs" gyökből származik, ami annyit jelent, mint egyesíteni, a figyelmünket valamire irányítani és összpontosítani. A szó egyesülést, valamint mély és bensőséges kapcsolatot is jelent.

A jóga indiai kultúrkörből származó önismereti, szellemi út. Az egyén tapasztalatszerzését helyezi előtérbe.
Tanulásának fontos sarokköve a tudatosság, amely az élet minden területére kiterjed. A tudatosság azt jelenti, hogy ismerem a bennem zajló folyamatokat, legyen ez testi, lelki vagy tudati.

A jóga gyakorlója megtanulja megérteni a belsőjében zajló folyamatokat, ezáltal könnyebben megérti a körülötte zajló eseményeket és környezetét.

Hatásai:
• növeli az önbizalmat
• fejleszti az egyensúlyérzéket, koncentrációképességet
• emésztést elősegítő hatása van
• méregtelenítő, tisztító hatása van
• felfrissít, energikussá tesz
• mozgásszervi problémákra gyógyító hatása van
• megerősíti az izmokat, fejleszti az izmok rugalmasságát és hajlékonyságát
• vérnyomáscsökkentő, stressz oldó hatása van
• testtartásjavító
• a helyes légzés és testtartás következtében lehetővé válik az energia szabad áramlása, a belső szervek helyes működése.

Yoga 
 
Yoga addresses the well-being and the beauty of the body by integrating them to balance and wholeness.

By embracing continued and consistent practice of yoga you can expect improvements in the following areas:

  • Weight loss
  • Weight control
  • Better posture
  • Building muscle tone
  • Releasing muscle tension and stiffness
  • Improving general well-being
  • Revealing your hidden inner beauty
  • Encouraging conscious breathing
  • Creating emotional balance
  • Development of positive thinking