Spártai edzés
Please find below the english version below.
A Spartan Training edzésmódszer nem egy újabb divat őrület. Igazi erő és állóképesség fejlesztő.A metódus négy fő edzésmódszer köré csoportosítható, melyek önállóan is komplett edzésrendszert alkotnak:
• Girya,
• Fighter,
• Barbell,
• Bodyweight
Jellemzően tartalmaznak saját testsúlyos mozgást az alaptechnikán kívül, különböző stretching-, rehab-, prehab-, mobilitás-, stabilitás-, koordináció-fejlesztő gyakorlatokat is.
A módszer megtanít használni a tested, hogyan légy fitt és egészséges!
Spartan training
The Spartan Training is not one of the latest fashion madness, this is a real strength and endurance improving training.
The exercises can be classified around 4 training methods, which exist independently also:
- girya
- fighter
- barbell
- bodyweight
Besides the self weight basic workout we also practice different kind of exercises of stretching, rehabilitation, mobility, stability and coordination developing.
The Spartan Training teaches you how to use your body, how to become fit and healthy.