Kangoo
A Kangoo alapja egy speciális cipő, melyen erős, rugós pántok feszülnek. Ezeken rugózva történik a mozgás, ami lehet sétálás, ugrálás, vagy akár futás is. A cipőben ugrálások során 80%-ban csillapítja az ízületekre ható becsapódást, így a sportolás során nem sérül a boka, a térdízület, és a gerinc sem.
A Kangoonak számos jótékony hatása van az emberi szervezetre. Az óra során 40%-kal több kalóriát égetünk el, mint más óratípusnál. Védi az ízületeket, javítja a testtartást, az állóképességet, a koordinációs és kondicionális képességet és a ritmusérzéket is. Csökkenti a stresszt, hiszen ezen az órán fokozottan termelődik az endorfin a szervezetünkben.
Az órát bemelegítéssel kezdjük, majd alaplépésekből összeállított koreográfiát tanítunk meg. Ezek a lépések könnyen követhetőek, így bárkinek ajánljuk, akik szeretnének egy intenzív, pörgős órán részt venni. Az óra végét nyújtással zárjuk.
Kangoo
The base of Kangoo is a special shoe with strong, spring-loaded straps. Movement is basically sprinkling on these, which can be walking, jumping, or even running. Jumping in these shoes decreases the impact on joints, avoiding injuries of the ankles, knee joints and the spine.
Kangoo has many beneficial effects on the human body. During the training we burn 40% more calories than other types of trainings. It protects the joints, improves posture, stamina, coordination and conditioning ability and rhythm sensation. It reduces stress, as this training is generating endorphins in our body.
We start by warming up and then learn a choreography from basic steps. These steps are easy to follow, so we recommend it to anyone who wants an intense, spinning exercise. we close the training with stretching.