Senior aquafitness

A senior aquafitness csoportos vízi torna az 50-60 feletti korosztály számára. A víz számos jó tulajdonságát használjuk ki mozgás közben, mint a felhajtóerő, hidrosztatikus nyomás és a közegellenállás. A vízben végzett torna jó közérzetet biztosít, ellazít, miközben hatékonyan átmozgatja az izmokat, pozitívan hat a szív- és keringési rendszerre, a nyirokkeringésre, javítja a testtartást és rengeteg örömet ad. Az óra úszástudást nem igényel.

Az órához szükséges:
• Úszóruha/úszónadrág
• Úszósapka
• Törölköző
• Papucs

 

 

Senior aquafitness is an aquatic group class for guests over 50. We use the positive effect of the water, like lifting force, hydrostatic pressure and medium resistance. Exercises under water gives you a feeling of well-being, relaxes while effectively moving the muscles. It has positive effect on heart and blood circulation, lymphatic circulation, improves posture and gives a lot of joy. The class doesn't require swimming skills

What to bring to an Aquafitness class:

• women: swimming suit
• men: swimming trunks
• swimming cap
• socks that don’t slip
• towel
• slippers