Aerial yoga

Mindennapi életünk során akár fizikai-, akár irodai munkavégzés közben gerincünket és vázizomzatunkat folyamatos terhelés éri, mellyel nem mindig szembeszülünk, csak ha már fájdalommal jár.
Ennek megelőzésében, kezelésében segítséget nyújt az Aerial jóga, ahol jóga gyakorlatokat hajtunk végre felfüggesztett testhelyzetben.

Olyanok is végezhetik akik előtte már jógáztak vagy akik először próbálnak ki ilyen jellegű mozgás típust, vagy csak aktív kikapcsolódásra vágynak.
Megfelelő odafigyeléssel és kontrollal akár a gerincsérves vendégek rehabilitációjában is nagy mértékben segítséget nyújthat.

Különleges mozgásforma, mely ötvözi a relaxációt és az izmaid teljes körű erősítését.

 

 

Whether we do physical or office work, our spine and skeletal muscles are under constant load in our everyday life. Often we don’t realize it until they start to hurt. Aerial yoga helps to prevent and treat this, where yoga exercises are performed in a suspended posture.

It is not only recommended for those who have tried yoga before but for first time participants as well or those who are just looking for active recreation. With proper care and control, it can also be of great help in rehabilitating guests suffering from spinal hernia.

If you want to try out a special movement that combines relaxation and full muscle strengthening, try this class, you won’t regret it.