Please find below the english version below.
• megdolgoztatja az összes izmot
• fejleszti az egyensúlyérzéket, koordinációt
• kíméli az ízületeket
• úszástudást nem igényel
• kismamák is részt vehetnek a foglalkozáson a 7.hónapig, illetve ha az orvosa máshogy nem dönt
• rehabilitációs célra, egy esetleges sérülés után is kiválóan hatásos
• nem zenére történik, így nem kell aggódni, hogy eltaláljuk-e a megfelelő ütemet
• a vízben sokkal nagyobb ellenállást kell leküzdeni, mégsem megterhelő az ízületeknek
• a víz jótékony hatása fokozódik a testmozgás okozta előnyökkel
Amit feltétlenül hozz magaddal aquafitness órára:
• nők: egyrészes fürdőruha
• férfiak: úszónadrág
• úszósapka
• zokni, ami lehetőleg nem csúszik
• törölköző
• papucs
Aquafitness
Aquafitness is a group training in the water that:
- moves all the muscles
- develops the balance and coordination
- spares the joints
- swimming skills are not needed
- expectant mothers are also welcome until the 7th month, based on medical suggestion
- effective for rehabilitation or injuries
- no music, so no need to worry about finding the measure
What to bring to an Aquafitness class:
- women: swimming suit
- men: swimming trunks
- swimming cap
- socks that don’t slip
- towel
- slippers